A saúde não pode ser esquecida neste carnaval

Alimentação do bem: A orientação é abusar dos alimentos saudáveis para manter a saúde em dia antes, durante e após a folia. É importante manter as bases de uma alimentação adequada, ou seja, proporções equilibradas de proteínas, que podem se animais (carnes, ovos e laticínios) e vegetais (soja, lentilha, feijão, aveia e nozes); carboidratos (arroz, pães, cereais); fibras (alimentos integrais), lipídeos (gorduras saturadas: carnes vermelhas e brancas e poliisaturadas: manteiga, leite e derivados); vitaminas (frutas, verduras e legumes); minerais (frutas, verduras e legumes) e água. A quantidade de ingestão depende do estilo de vida de cada um.

Pele de pêssego: Os cuidados que a pele necessitam são diversos, por isso, para ela não acabar pedindo socorro é preciso hidratá-la diariamente e sempre usar protetor solar. A dica é usar os produtos naturais que contribuem para a saúde e beleza da pele, evitando o aparecimento de manchas, espinhas, rugas e odores desagradáveis.

Corpo perfeito: Quem não está satisfeito com o corpo e quer dar uma turbinada na silhueta, diminuindo as medidas e as celulites, a indicação é o Bella Contour – Alfatech, que diminui até 4 centímetros de medida por mês de aplicação. “Esse tratamento é muito interessante, pois se trata de um método não evasivo, sem efeitos colaterais (contra-indicado para gestantes e portadores de marca-passo cardíaco), não doloroso, adaptável a cada paciente, diferenciado para cada caso específico e muito eficiente”, explica o esteticista, cosmetólogo, professor e consultor do SENAC, Orlando Sanches.

Pernas estonteantes e saudáveis: Para quem não dispensa o salto alto, a dica é sempre preferir um salto de até 4 centímetros, afinal, saltos muitos altos prejudicam a circulação sanguínea da perna. Outra dica importante é a de massagear os pés com um bom creme, relaxar e ficar com as pernas para cima, pois após ficar muito tempo em pé e com salto alto é possível sofrer com caimbras, dores musculares, comprometer a circulação e “abrir alas” para veias e vasos. “As mulheres ao usar salto muito alto, acabam mudando a conformação dos pés, e acham dificuldade na contração da esponja localizada na sola dos pés. Deste modo, a força de retorno do sangue diminui, podendo causar varizes”, explica o Dr. José João Lopes, angiologista e cirurgião vascular. Quem vai atrás do trio elétrico, é melhor optar por um sapato baixo e confortável e evitar as conseqüências de uma escolha imprópria para a ocasião.

Alimentos funcionais: uma ajuda para cuidar da saúde: A sugestão de alimento funcional é a “Pura Fibra Natural da Chicória”, que não contém calorias, açúcar, não tem contra indicação - apreciada por todas as idades. A BirBrasil lança a linha de alimentos naturais NutraPlus, responsável pela “Pura Fibra Natural da Chicória” (oligofrutose pura). Alimento que auxilia na regularização do organismo, 100% natural, sem caloras, sem açúcar, e indicada inclusive para diabéticos. Além de ter um sabor agradável de algodão doce, as fibras são dietéticas e solúveis com propriedades nutricionais extraordinárias e de baixo valor calórico, não alterando os níveis glicêmicos e a insulina do corpo.

Com todas essas dicas fica fácil cuidar do bem estar de todo o corpo durante o carnaval, sempre lembrando de beber muito líquido para não sofrer com desidratação. O ideal é aproveitar os momentos após as festas para descansar e relaxar, assim o corpo se prepara para mais diversão sem perder a saúde.

Após o carnaval, não deixe a saúde e o bem estar de lado, seguindo as dicas para cuidar sempre de todo o corpo.