A grande vilã do universo feminino

 A celulite é um problema que atinge 99% das mulheres, e o seu aparecimento da celulite está ligado fatores como estilo de vida, hereditariedade, alterações hormonais e circulatórias, fumo, sedentarismo, uso de pílulas anticoncepcionais, consumo exagerado de doces e gorduras, tratamentos de reposição hormonal e má alimentação.

A celulite é causada pela má circulação, que provoca um acúmulo de líquidos e toxinas na camada subcutânea. A inflamação que a célula sofre é a responsável pelo aspecto de casca de laranja, que aparece principalmente nas coxas e no bumbum. O quadro pode ser agravado pelo excesso de peso e pela falta de exercícios. A má alimentação colabora para o aumento do acúmulo de líquidos.

Para amenizar as chances de aparecimento da celulite, evite alimentos ricos em sódio, pois pioram a retenção de líquidos e podem aumentar o problema da celulite. Passe longe de enlatados, que além de sódio, contêm muitos conservantes.

A lactose (açúcar do leite) também ajuda a inflamar as células, por isso deve ser consumida com moderação. Prefira iogurtes e queijos com reduzido teor de lactose.

Refrigerantes e bebidas alcoólicas têm sódio, açúcar e conservantes, ou seja, uma bela combinação inflamatória. Prefira sucos naturais ou água.

Saúde Plena