ter, 10/01/2017 - 15:47

Receita com batata doce é truque de famosa

Ë um tubérculo cheio de benefícios, ajuda a diminuir o apetite, a prolongar a sensação de saciedade e a melhorar o sistema imunológico.

Dona de um corpo de dar inveja, a modelo Yasmin Brunet se tornou referência em alimentação saudável desde que virou adepta da dietavegetariana e baniu do seu cardápio alimentos de origem animal. No seu perfil do Instagram ela dá dicas de receitas saudáveis, como o brownie de batata doce. 

Pode na dieta?

A batata doce é um tubérculo cheio de benefícios, ajuda a diminuir o apetite, a prolongar a sensação de saciedade e a melhorar o sistema imunológico. Além deste ingrediente saudável, a receita leva aveia, que é uma boa substituta da farinha de trigo e controla a quantidade de açúcar no sangue e diminui o colesterol ruim.

Para deixar a receita menos calórica e mais saudável, o chocolate pode ser substituído pelo cacau em pó, que controla a ansiedade, sacia por mais tempo e ajuda a evitar a compulsão por alimentos.

Receita de brownie de batata doce 

Ingredientes

½ xícara de aveia
1 batata doce
2-3 colheres (sopa) de cacau em pó
½ xícara (chá) de noz pecan
½ xícara (chá) de amêndoas

Modo de preparo
Descasque a batata e cozinhe até ela ficar macia. Em seguida, bata tudo no processador e leve ao forno a 250º C por 20 minutos. 

Fonbte: http://www.mulher.com.br/16952/brownie-fit-receita-com-batata-doce-e-tru...



sab, 18/02/2017 - 20:49

Sorvete de banana com cacau sem açúcar: saudável e delicioso

Vontade de tomar sorvete, mas culpa por comer tanto açúcar. Já viu esse filme?
sab, 18/02/2017 - 11:23

Burguer e batata-frita para a sobremesa

Chefs da cidade criam versões doces para os sanduíches clássicos das lanchonetes, com recheios de brigadeiro, chantilly e até doce de leite
seg, 06/02/2017 - 15:50

Molho pêsto - fácil e rápido

Experimente como é facil de fazer e gostoso para toda familia
seg, 16/01/2017 - 16:22

Prepare em casa a pipoca de churros com calda de chocolate

Fácil de preparar, a receita é uma boa pedida para um fim de tarde chuvosa