ter, 10/01/2017 - 15:47

Receita com batata doce é truque de famosa

Ë um tubérculo cheio de benefícios, ajuda a diminuir o apetite, a prolongar a sensação de saciedade e a melhorar o sistema imunológico.

Dona de um corpo de dar inveja, a modelo Yasmin Brunet se tornou referência em alimentação saudável desde que virou adepta da dietavegetariana e baniu do seu cardápio alimentos de origem animal. No seu perfil do Instagram ela dá dicas de receitas saudáveis, como o brownie de batata doce. 

Pode na dieta?

A batata doce é um tubérculo cheio de benefícios, ajuda a diminuir o apetite, a prolongar a sensação de saciedade e a melhorar o sistema imunológico. Além deste ingrediente saudável, a receita leva aveia, que é uma boa substituta da farinha de trigo e controla a quantidade de açúcar no sangue e diminui o colesterol ruim.

Para deixar a receita menos calórica e mais saudável, o chocolate pode ser substituído pelo cacau em pó, que controla a ansiedade, sacia por mais tempo e ajuda a evitar a compulsão por alimentos.

Receita de brownie de batata doce 

Ingredientes

½ xícara de aveia
1 batata doce
2-3 colheres (sopa) de cacau em pó
½ xícara (chá) de noz pecan
½ xícara (chá) de amêndoas

Modo de preparo
Descasque a batata e cozinhe até ela ficar macia. Em seguida, bata tudo no processador e leve ao forno a 250º C por 20 minutos. 

Fonbte: http://www.mulher.com.br/16952/brownie-fit-receita-com-batata-doce-e-tru...



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