Consumo de nozes por gestantes auxilia no desenvolvimento cerebral da criança

Uma pesquisa apontou que mulheres que consomem nozes nos três primeiros meses de gestação auxiliam na melhora do desenvolvimento cerebral do bebê. O trabalho foi realizado pelo Instituto de Barcelona para a Saúde Global e foi publicado no European Journal of Epidemiology. Também foram aplicados testes cognitivos em crianças de 1 ano e meio a 8 anos. O resultado mostrou que aqueles em que as mães ingeriram mais nozes  durante o primeiro trimestre de gravidez, tiveram resultados mais consideráveis em todas as avaliações da função cognitiva, atenção, memória e Q.I.

As nozes trazem benefícios para a criança- Foto: Pixabay

Mas, os benefícios não estão restritos somente às nozes. Entram também neste grupo outras oleaginosas, como amendoim, avelã, pinhão e amêndoa. Os benefícios à parte neurológica da criança ocorrem devido aos níveis de ácido fólico e de ácidos graxos essenciais (ômega-3 e -6). A explicação é que esses elementos têm uma tendência a se acumular no tecido neural, especialmente, em áreas do cérebro que têm influência sobre a memória.

Mas, os benefícios só são notados com o consumo médio por semana de pelo menos 60 gramas. De acordo com o estudo, essa quantidade é um pouco abaixo do aconselhado pela Sociedade Espanhola de Nutrição Comunitária.

A sugestão da Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia é de que as grávidas utilizem 400 mcg de ácido fólico todo dia, ao menos um mês antes da gestação e no primeiro trimestre de gravidez. Nesse momento é o tubo neural do feto está em amplo desenvolvimento. "Isso nos faz pensar que, se as mães consumissem a média semanal recomendada, os benefícios poderiam ser muito maiores", esclareceu a pesquisadora do ISGlobal, Florence Gignac.

Atualizada às 18h10