Tempo frio piora dores reumáticas? Especialista explica

Com a chegada do inverno, não são apenas as doenças respiratórias que exigem atenção. Um outro grupo de enfermidades necessita de especial cuidado durante o frio: as doenças reumáticas. Tais doenças, que se caracterizam por afetar a locomoção do paciente, são agravadas pelas baixas temperaturas, intensificando as dores e a rigidez nas articulações.

No Brasil, são mais de 15 milhões de portadores de doenças reumáticas, de acordo com informações do Ministério da Saúde. Dentre as mais de cem variações da doença, as mais comuns são a osteoartrite (artrose), fibromialgia, osteoporose, gota, tendinite, bursite, febre reumática, artrite reumatóide e lúpus. A maioria dessas patologias é caracterizada por dores corporais, mas algumas também podem afetar outras funções e órgãos como rins, coração, pulmões, olhos, intestino e até a pele.

Na expressão da técnica de enfermagem Luciana Santos Silva Neves, que trata da artrite reumatóide desde 2018, "Sinto muitas dores no tornozelo, sola dos pés, punhos e dedos das mãos. No inverno, fica ainda pior, pois as articulações ficam mais inchadas e os membros mais rígidos, principalmente ao levantar de manhã".

O reumatologista da Usisaúde, Guilherme da Silveira Campos, esclarece que o tempo frio potencializa os sintomas das doenças reumáticas. Ele aponta que o frio aumenta as contraturas musculares e dos tendões, intensificando a dor nas articulações devido à rigidez. Além disso, menciona que "um dos fatores de intensificação da dor no frio é a tendência de as pessoas se retraírem e fazerem menos exercícios físicos".

Prevenção e Cuidados

Em relação à prevenção e cuidados durante o inverno, a estudante Priscila Alves Lopes, que lida com o lúpus há mais de seis anos, compartilha sua rotina de cuidados. "As mãos, pés, joelhos e dedos ficam bem inchados, doloridos e atrofiados. Por isso, faço compressa e bolsa de água quente nos locais de dor, além de fazer pilates e fisioterapia regularmente", afirma.

Ela destaca a importância da atividade física na sua rotina, inclusive fora da estação fria. "Quanto mais eu fico parada, mais sinto as dores e a rigidez. Então, tento manter os exercícios físicos regulares, além de me alimentar o melhor possível e me hidratar bem. Buscando informação e auxílio médico, é possível se cuidar e levar uma vida normal, com cuidados simples".

Por fim, o reumatologista Guilherme da Silveira Campos reitera a importância de se manter ativo e prevenido. "Músculos e tendões mais fortes garantem o fortalecimento das articulações e dos ossos, reduzindo o risco dos impactos e traumas causados pelo frio", afirma. Ele ainda ressalta a importância de manter o cartão de vacina atualizado, e de combater o mosquito Aedes aegypti, cuja doença transmitida, a Chikungunya, pode causar dores articulares incapacitantes, independentemente da temperatura do ambiente.