Enfrentando a miragem da aceitação social: a busca pela autonomia pode ser a chave para uma vida plena

Seu corpo, cansado e sobrecarregado, trabalha de maneira automática, forçado a manter um ritmo acelerado. Não é raro se pegar priorizando as demandas alheias, enquanto suas necessidades básicas são deixadas de lado. Tal fenômeno é resultado de condicionamentos sociais arraigados desde a infância.

Essa tendência a valorizar as opiniões alheias, temendo rejeição ou abandono, pode levar a comportamentos que nos desviam de nossa verdadeira essência. Esse descolamento do "eu" pode acarretar preocupação excessiva, ansiedade, depressão e, crucialmente, falta de autonomia. Em um esforço desesperado para se encaixar em uma sociedade exigente, esquecemos de viver nossa verdade, o que pode resultar em uma lenta e gradual deterioração de nosso bem-estar.

Especialistas em psicologia defendem que o caminho para uma vida plena é pavimentado por autonomia e amor-próprio. Além disso, o cuidado profissional em relação à saúde mental é primordial. A falta desses componentes vitais pode levar a consequências desastrosas. Embora pouco divulgado, muitos suicídios no mundo atual são atribuídos à falta de autonomia, uma vez que essa deficiência propicia a dependência emocional.

Durante a infância, somos intrinsecamente dependentes dos nossos cuidadores. Essa dependência, no entanto, deve dar lugar à autonomia conforme crescemos e aprendemos. A formação da autonomia, capaz de promover o autoconhecimento e a liberdade, é crucial neste processo.

Em busca de um estilo de vida saudável: guia para uma maior autonomia emocional

A ausência de autonomia pode acarretar dependência afetiva, tornando desafiador lidar com perdas, solidão, separações e mudanças repentinas. Em momentos de grande tensão emocional, traumas e sofrimentos psíquicos podem surgir, os quais muitos se sentem incapazes de lidar, aumentando o risco de depressão, ansiedade e até suicídio. Muitas pessoas acabam permanecendo em relacionamentos insatisfatórios, não por amor, mas pela necessidade da presença do outro - um reflexo da falta de auto-suficiência.

A autonomia permite que a pessoa forme suas próprias verdades e viva sua essência, tornando-se auto-realizável e autossuficiente.

Para descobrir a sua verdade, é necessário começar por dar espaço aos seus próprios sonhos e projetos, sem deixar que as verdades dos outros se sobreponham às suas. Gradualmente, você aprende a desconsiderar o julgamento alheio, permitindo que você viva a sua verdade.

Mas como transformar seu estilo de vida para que ele não seja prejudicial?

Graças à tecnologia e ao fácil acesso ao conhecimento, temos a oportunidade de evoluir. Comece priorizando-se, despertando o amor-próprio. Evite que o medo da rejeição determine suas ações e abra os olhos para a sua verdade. Acesse seus desejos verdadeiros através do sentimento de merecimento, auto-suficiência e amor próprio. Desfrute do prazer e valorize o que seu corpo mais precisa: seu apreço.

Criar hábitos saudáveis, como cultivar a gratidão matinal, pode trazer forças e convicção de que você é capaz. Lembre-se sempre de se questionar: Qual o seu verdadeiro deseito?