Ansiedade e depressão em alta entre jovens devido ao uso excessivo de redes sociais

O uso contínuo das redes sociais entre adolescentes pode causar sérios danos à saúde mental. De acordo com um estudo recente da Universidade de Oxford, jovens entre 16 e 18 anos passam, em média, de duas a quatro horas diárias conectados a essas plataformas, o que está associado a níveis elevados de ansiedade e depressão.

Estudo revela efeitos psicológicos do uso excessivo de redes sociais

Conduzida no Reino Unido, a pesquisa identificou uma correlação direta entre o tempo de uso de redes sociais e o aumento de problemas como depressão e ansiedade entre os adolescentes. Esses jovens, expostos constantemente a comparações sociais, pressões de imagem e validação por "curtidas" e seguidores, mostram-se vulneráveis aos efeitos negativos dessas interações virtuais.

Desafios para a saúde mental em todas as idades

Embora o foco do estudo tenha sido em adolescentes, a questão não se limita a essa faixa etária. Especialistas afirmam que o uso excessivo de redes sociais pode afetar pessoas de qualquer idade, elevando o risco de problemas de saúde mental. As redes podem se tornar prejudiciais quando o limite saudável de uso é ultrapassado, criando uma dependência que, muitas vezes, leva à diminuição da autoestima e ao isolamento social.

Como manter a saúde mental diante do uso constante das redes sociais?

Uma abordagem prática para reduzir os riscos psicológicos é adotar limites claros para o uso das redes. Planejar pausas, priorizar interações fora do ambiente virtual e buscar atividades que estimulem o bem-estar emocional são recomendações de especialistas para evitar que o tempo gasto online afete negativamente a saúde mental.