Com a chegada das festas de fim de ano, aumentam as comemorações e também a exposição dos dentes a uma combinação que coloca a saúde bucal em risco: maior consumo de açúcar, bebidas alcoólicas, petiscos duros e longos períodos sem higiene adequada. A soma desses fatores cria um ambiente favorável ao surgimento de cáries, sensibilidade dentária, inflamações gengivais e até fraturas.

Consumo frequente é mais prejudicial que o banquete em si

De acordo com o dentista especialista em Implantodontia da Neodent, Dr. Sérgio Bernardes, o problema não está exatamente nas festas, mas na frequência e no tipo de alimentos consumidos ao longo do dia. Beliscar o tempo todo, emendando sobremesas açucaradas e drinks ácidos, provoca quedas sucessivas no pH da boca e favorece o desenvolvimento de doenças como a cárie.

Ele orienta que, ao consumir doces, o ideal é concentrar tudo em um momento específico, em vez de beliscar durante o dia inteiro. Também reforça a importância de mastigar devagar, evitar usar os dentes para abrir embalagens ou cascas e manter a rotina de escovação e uso do fio dental, mesmo em meio às confraternizações.

Açúcar, álcool e petiscos: riscos à saúde dos dentes

Açúcar e cárie: rabanada, panetone, chocotone e sobremesas cremosas fermentam rapidamente, podem baixar o pH da saliva e enfraquecer o esmalte dental. Para reduzir os danos, é melhor concentrar o consumo em um único momento e caprichar na higiene bucal. A limpeza adequada e o flúor presente no creme dental ajudam a amenizar esse impacto.

Bebidas alcoólicas e acidez: o álcool desidrata e reduz o fluxo de saliva, que é uma proteção natural da boca. Drinks cítricos, espumantes e vinhos aumentam a acidez e podem desgastar o esmalte dos dentes. Beber de forma moderada e intercalar cada drink com água contribui para diminuir esses efeitos.

Petiscos duros: castanhas e nozes podem causar rachaduras ou até quebrar dentes, principalmente em quem já tem restaurações antigas ou algum desgaste. Já frutas secas são açucaradas e pegajosas, permanecendo por mais tempo aderidas à superfície dental. Mastigar devagar, não usar os dentes para abrir embalagens e beber água após o consumo ajudam a prevenir danos.

Cuidados extras para quem usa alinhadores e implantes

Alinhadores e implantes: quem usa alinhadores ortodônticos transparentes tem a vantagem de poder remover o aparelho para comer, beber e higienizar os dentes, além de sorrir com mais segurança nas fotos com a família e os amigos. Pacientes com implantes dentários também contam com mais conforto para mastigar e sorrir em comparação às próteses removíveis.

Mesmo assim, é essencial manter todos os cuidados já citados, além das orientações específicas fornecidas pelo dentista para a limpeza e manutenção dos implantes.

Hábitos simples que fazem diferença nas festas

Algumas atitudes ajudam a proteger os dentes mesmo em meio às ceias, brindes e comemorações prolongadas:

• Não dormir sem escovar os dentes, principalmente após eventos noturnos.
• Utilizar sempre creme dental fluoretado e fio dental.
• Levar um kit básico na bolsa para higienizações rápidas entre uma confraternização e outra.
• Beber água entre as refeições e durante as comemorações, ajudando na limpeza da boca e na produção de saliva.
• Evitar escovar os dentes imediatamente após o consumo de bebidas muito ácidas; é recomendável aguardar de 20 a 30 minutos para permitir a remineralização natural do esmalte.

Manter a atenção à saúde bucal durante as festas de fim de ano é fundamental para começar o próximo ano com o sorriso em dia e sem surpresas desagradáveis no consultório.