A Ciência Comprova: Qualidade do Sono é Influenciada por Atividade Sexual antes de Dormir

Como o sexo antes de dormir afeta o sono? Essa é uma pergunta que tem despertado curiosidade há tempos. Um estudo recente da Universidade de Groningen, na Holanda, trouxe novos insights sobre esse tópico, explorando como a atividade sexual antes de dormir pode impactar tanto no tempo que levamos para adormecer quanto na qualidade do sono.

O Estudo e seus Resultados

A pesquisa, que foi divulgada na renomada publicação "Journal of Sleep Research", contou com a participação de estudantes com a idade média de 22 anos. Os participantes responderam a um questionário que avaliou não só o tempo que levaram para adormecer, mas também a qualidade do sono ao acordarem. Foram também incluídas perguntas sobre a atividade sexual e masturbação, bem como o consumo de álcool e problemas para dormir. Os estudantes que faziam uso de antidepressivos ou substâncias ilícitas, tais como cocaína, MDMA ou cogumelos, foram excluídos da pesquisa.

Um dos achados mais significativos do estudo foi que os participantes que tiveram relações sexuais e alcançaram o orgasmo antes de dormir, levaram em média 16 minutos para adormecer. Isso se mostrou ser mais rápido em comparação com os que não tiveram atividade sexual antes de dormir, os quais levaram cerca de 21 minutos para adormecer. Interessante notar que o tempo foi ainda maior para os participantes que se masturbaram antes de dormir, atingindo uma média de 26 minutos, ou 20 minutos quando levou ao orgasmo.

Os pesquisadores também observaram que os participantes que tiveram relações sexuais e alcançaram o orgasmo reportaram uma melhor qualidade de sono. Porém, aqueles que se masturbaram não apresentaram diferença na qualidade do sono em comparação com os que não tiveram qualquer atividade sexual antes de dormir.

Explicação Científica

De acordo com os cientistas envolvidos na pesquisa, o fato de que o sexo antes de dormir com orgasmo pode beneficiar o sono está possivelmente relacionado a alterações nos níveis hormonais. Estudos anteriores revelaram que o hormônio prolactina, que está associado ao sono, aumenta em até 400% após o orgasmo durante o sexo em parceria.

Conclusão

Este estudo inovador da Universidade de Groningen joga luz sobre como a atividade sexual antes de dormir pode ser benéfica para o sono, particularmente quando se alcança o orgasmo. No entanto, é importante notar que a masturbação não tem o mesmo efeito, de acordo com os dados coletados.